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[聊天]不吃晚餐能減肥  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-8-19 08:48 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
如果能夠不吃晚餐持之以恒或許可以減肥,但如果不吃幾餐後面狂吃還是沒用的。最好方法是降低晚餐熱量攝取,盡量不吃澱粉類食物或是吃少一點,這樣才能持續。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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寒風羽 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-19 08:51 PM|只看該作者
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但是不太健康啊,可以少吃,但不可以不吃

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發表於 2018-8-19 08:51 PM|只看該作者
不吃這樣很傷身體耶 建議還是不要這樣比較好
可少量吃 但一定要運動啊

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發表於 2018-8-19 08:55 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
應該說睡覺前2小時不吃,以及正餐飲食控制量,不過多過量
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-8-19 08:57 PM|只看該作者
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正常吃飯,注意不要高熱量,保持運動才有機會瘦




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發表於 2018-8-19 09:05 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
有用喔  晚餐少吃澱粉 不是不吃 吃蔬果青菜 清淡即可
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2018-8-19 09:07 PM|只看該作者

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發表於 2018-8-19 09:09 PM|只看該作者
你得看你攝入的總熱量 並不是不吃晚飯就能減肥的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-8-19 09:12 PM|只看該作者
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不要故意不吃晚餐 這樣你半夜晚上挨餓是很痛苦的  配合作息 飲食 以及運動  然後八點後別吃東西 也別吃消夜 我想一兩個月後你會看到成效的

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發表於 2018-8-19 09:15 PM|只看該作者
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發表於 2018-8-19 09:18 PM|只看該作者
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發表於 2018-8-28 01:05 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
主要吃得少
動的多就可以減肥吧
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發表於 2018-8-28 01:29 AM|只看該作者
這樣的減肥方式很不健康,而且等你正常飲食之後會胖更快
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poiuyt_123 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-28 01:34 AM|只看該作者
我覺得晚上少吃一些,不是還是不行,畢竟大部分人下午還有事情做,睡的不是太早,會餓的!
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發表於 2018-8-28 01:45 PM|只看該作者
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其實節食是成效最差的減肥方法。
只要下餐多吃一點又胖回來了!
所以還是要靠持續的運動。




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