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樓主: moreish
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[聊天]大家平常會做瑜珈來減肥嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-6-11 02:31 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
減肥除了飲食控制吃的均衡以外
最重要的還是要運動+多喝水喔!!!
其實運動不一定特地要去外面花錢游泳呀
也可以選擇一些在家裡也能做到的運動
像瑜珈、皮拉提斯、有氧我覺得都很好

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發表於 2018-6-11 08:09 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
沒做過瑜珈減肥,不過有動總比沒動好,持續下去加油

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發表於 2018-6-11 08:22 AM|只看該作者
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重訓游泳打球無限輪迴然後控制一下飲食
一天1KG
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發表於 2018-6-11 09:38 AM|只看該作者
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瑜珈只會修正體態,但不會消去脂肪吧!
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發表於 2018-6-11 03:07 PM|只看該作者
對嗄,在家運動健身減肥就可以了啦
像我平常也都是在家裡做做瑜珈
覺得瑜珈女生多做真的好處很多哦
而且現在網路這麼方便
上網google一下就有一大堆瑜珈的教學
不用花錢,買個瑜珈墊就可以開始了,多方便。




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發表於 2018-6-11 03:39 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
據說,減肥70%是控制飲食,30%才是運動。
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howdah 該用戶已被刪除
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發表於 2018-6-11 04:14 PM|只看該作者
我也都是做瑜珈耶,
雖然做瑜珈消耗的卡路里
可能並沒有像游泳那麼多
但堅持正確的瑜伽習練的話
塑形和改善體態氣質方面的作用會非常顯著

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moreish 該用戶已被刪除
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發表於 2018-6-11 05:30 PM|只看該作者
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哦~~原來大家平常都會在家裡做瑜珈哦!!!
其實我也是這樣想也
至少在家裡就可以運動減肥
也不用花多餘的錢
那麼大家平常做瑜珈時會特別去準備什麼東西嗎?
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發表於 2018-6-11 07:47 PM|只看該作者
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其實做瑜珈真的很簡單而且準備的東西
其實也就是只需要買一塊好用的健身墊而已
便宜方便又好準備
像我剛開始都會去外面上瑜珈課
但現在沒去了一樣都會在家裡做哦
因為瑜珈對我們的身體健康也很好
可以促進身體的血液循環
提升力量及柔韌度
透過流汗讓體內的毒素
可以藉此從皮膚排出體外
更可透過扭轉和彎曲等姿勢
...
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moreish 該用戶已被刪除
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發表於 2018-6-11 09:26 PM|只看該作者
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哦~~了解,但我不太了解怎麼樣是好一點的瑜珈墊耶?
平常買這個有需要分買什麼品牌嗎?
或是買多少價位以上的才算好用呢?




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發表於 2018-6-11 11:08 PM|只看該作者
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沒做過,可是平常有在跑步和開合跳,感覺這樣減肥也可以達到一定效果
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發表於 2018-6-11 11:09 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
不會耶,我通常都是靠跑步運動

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moreish 該用戶已被刪除
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發表於 2018-6-12 12:16 AM|只看該作者
雖然對健身墊沒什麼太多的研究
但是感覺看大大的介紹後
他的健身墊好想還不錯耶
感謝提供給我的資訊哦^^





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