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中秋將至,秋意漸濃。執業中醫師呂庶熙昨日表示,秋季養生偏重潤燥,也應注意保暖,特別是老年人,建議飲食應以清潤為主。由於白天依然炎熱,此時不應隨便進補,否則容易產生燥熱,以致出現口乾舌燥、皮膚乾燥,嚴重者甚至出現口瘡、便祕、流鼻血等。
呂醫師指出,中醫認為台灣白天依舊炎熱,但是天氣開始轉涼,早晚氣溫開始變得涼爽,空氣中的水氣在夜晚時常在花草樹木上凝結成白色的露珠,所以才有所謂陰氣漸重,凝而為露的說法,這也是自然中陽消陰長的一個標誌。 ... |