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樓主: ice3888
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[聊天]不吃晚餐能減肥  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-6-19 10:57 PM|只看該作者
還是要搭配運動

效果才會比較明顯

不吃晚餐很快就會有停滯期了
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發表於 2018-6-19 10:59 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有說7點過後不要吃東西會比較好  至於一天所需熱量還是要有一定值以上  攝取熱量太低對身體也不好

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發表於 2018-6-19 11:04 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
三餐都要正常吃,晚餐可以吃少,但不吃的話,身體會增肥,運動才是最健康的減重方式
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ko_thundergod 該用戶已被刪除
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發表於 2018-6-19 11:05 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
前幾個月這樣實行過...

真的有瘦...不過會卡關

之後又解放大吃就恢復了

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發表於 2018-6-19 11:09 PM 來自手機|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
主要還是看作息吧…或者一天總量也有關!




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發表於 2018-6-19 11:20 PM|只看該作者
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能減肥的只有少量多餐  讓自己的胃變小一點
不用吃太多  比較不會有飢餓感
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zxc214047 該用戶已被刪除
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發表於 2018-6-20 12:05 AM|只看該作者
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其實還好~少量就好配合運動才有效,光靠結食反而更容易搞壞身體

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發表於 2018-6-20 12:10 AM|只看該作者
把平時食量 固定減少一點
再配合運動一下就可以
重點是 持之以恆

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發表於 2018-6-20 12:11 AM|只看該作者
ko_thundergod 發表於 2018-6-19 11:05 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

前幾個月這樣實行過...

真的有瘦...不過會卡關

真的哦?那不是沒辦法瘦了.
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2018-6-20 12:12 AM|只看該作者
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kazeyo1126 發表於 2018-6-19 10:59 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

有說7點過後不要吃東西會比較好  至於一天所需熱量還是要有一定值以上  攝取熱量太低對身體也不好 ...

...
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發表於 2018-6-20 12:13 AM|只看該作者
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小在旭 發表於 2018-6-19 11:04 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

三餐都要正常吃,晚餐可以吃少,但不吃的話,身體會增肥,運動才是最健康的減重方式 ...

運動感覺體力吃不消所以才想說節食減肥...
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發表於 2018-6-20 12:17 AM|只看該作者
wally670522 發表於 2018-6-19 10:43 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

應該不行吧~
每一餐都很重要!
白米換糙米~試試看~

好啊,我換糙米試看看會不會好一點

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發表於 2018-6-20 12:18 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
運動還是最好的方法,靠不吃東西只能暫時瘦一下下而已
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發表於 2018-6-20 12:27 AM|只看該作者
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發表於 2018-6-20 12:29 AM|只看該作者
不吃晚餐 就是少吃一餐阿.當吃的東西變少了 自然就會減肥了,但是你忍得住不吃嗎?





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