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[問題] 大家連假過後也有胖嗎...[複製鏈接]

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發表於 2017-10-11 10:39 AM|顯示全部樓層
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連假就是要在家耍廢阿XD
我發現在家就是增胖的開始(雖然本來就沒很瘦啦)

家裡的月餅好像聚寶盆一樣越來越多
閒來沒事就吃一個、兩個
還有朋友、親戚的飯局
各種烤肉、吃到飽等等..根本是養豬的節奏阿XDD

今天套上上班穿的套裝時
比之前更緊了,肚子好像又更大了QAQ
大家連假過後也有胖嗎?應該不會是只有我吧...
順便問一下各位美麗OL有沒有什麼塑身的好方法呀
...
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發表於 2017-10-11 03:14 PM|顯示全部樓層
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有!胖了1公斤XDD
我已經很克制自己了說~沒想到還是胖了1KG
塑身還是要靠運動,還有健康的飲食!這兩點我覺得最重要
如果你想要效果更好的話,我自己是有在穿維娜斯的推推指塑身衣啦

我平常上班都會穿著,一方面可以塑身一方面也比較不會駝背
材質也很透氣、舒適,上班穿一整天也沒問題!
穿起來感覺就像是身上的贅肉都被推到該去的地方
...
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candicemay 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-11 10:19 PM|顯示全部樓層
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連假常常出去聚餐真的很容易長胖
我個人覺得輔助減肥食品是有效的
且沒有減肥藥那麼傷身
因為蠻喜歡中醫,我是選擇中藥減肥食品仕女芭比
保養身材還不錯用
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發表於 2017-10-12 01:31 AM|顯示全部樓層
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沒胖XD
一直在跑步消耗體脂

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發表於 2017-10-16 02:22 PM|顯示全部樓層

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發表於 2017-10-18 04:57 PM|顯示全部樓層
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胖一公斤,是不多..但是超難瘦的阿

這幾天去萵苣的減肉菜單是:
1堂有氧團課、登山機20分鐘、下拉滑輪2組、滑船機2組

然後我盡量不吃澱粉和炸物,6天後成功瘦1kg~~好久...
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b1970106 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-19 10:28 AM|顯示全部樓層
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建議你可以來排毒,找出你真正發福的主因,再對症調理才有用
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發表於 2017-10-22 10:10 PM|顯示全部樓層
當然有XD
連假就是一直烤肉月餅柚子
所以連假結束
我也要乖乖的去World Gym運動還債了

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bella731222 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-23 01:47 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 bella731222 於 2017-10-23 01:48 PM 編輯

這一個多月吃了4、5攤的喜酒~~不胖真的好難啊~~

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發表於 2017-10-24 10:59 AM|顯示全部樓層
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哈哈哈真的胖慘了  連假+好日子喝喜酒 不胖好難
只能平日下班後勤勞一點跑world gym健身運動
一種就算大吃大喝也是要認真運動的概念XD




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發表於 2017-10-24 05:17 PM|顯示全部樓層
我自己是每天吃一包喜兒法a莎依
之後也會固定去廁所報到
連假過後穿回套裝也沒什麼問題~

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發表於 2017-10-30 10:16 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 candydoggy 於 2017-10-31 09:09 AM 編輯

我自己是吃HappyEat的生薑酵母
餐前吃可以有飽足感,就可以少吃點XD
開始吃在搭上固定運動,我覺得身體的代謝跟整體的輕盈度都有變好
而且像我原先超容易便秘,吃了之後也有改善
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發表於 2017-10-31 05:49 PM|顯示全部樓層
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超胖的 只好操場多跑幾圈了
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發表於 2017-11-3 11:44 AM|顯示全部樓層
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我是每次只要遇到假日就破功變胖
因為假日都會去聚餐
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發表於 2018-6-11 06:02 PM|顯示全部樓層
胖了... 胖很多 平時工作

連假根本不會想去動阿...




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