伊莉討論區

標題: 請問這樣一份便當多少熱量? [打印本頁]

作者: jay411030 時間: 2018-3-14 12:13 PM 標題: 請問這樣一份便當多少熱量?

有地瓜葉.菠菜.花椰菜.糙米.滷棒腿.清蒸草魚,這樣一份多少卡洛里呀?

作者: 夏爺 時間: 2018-3-18 08:00 AM

我也很好奇不過光看這樣費用就不便宜吧

作者: pavabaca 時間: 2018-3-18 10:38 AM

目測不會低於800大卡
因為就我知道外面賣的便當 4菜沒主菜的合菜飯就差不多要500-600大卡了
排骨便當約700-900大卡(視調理方式炸的熱量最高煮的最低)
雞腿便當大約要1000-1200大卡(理由同上)
圖中是雙主菜雖然一個是滷的一個用清蒸
(不過清蒸草魚看起來還有加過料不然顏色不會是那樣應該是白色才對)
兩個主菜不可能低於400大卡再加上兩種青菜每種給你算100大卡就好
白飯約一碗的量算200大卡全部加起來就超過800大卡了

其實有一個比較簡單的算法
你可以去外面便利商店買他們的便當來比較
因為便利商店賣的便當上面都會標注這個便當有多少大卡
ㄧ比你就知道你這個店當熱量大約有多少了

作者: iris.jia23 時間: 2018-4-1 10:46 PM

雞腿倒掉或是給別人吃那個太油膩了其他的還OK

作者: windointe 時間: 2018-4-11 09:19 AM

我覺得大概600-700大卡差不多吧?

作者: ariel1126 時間: 2018-5-5 06:12 PM

其實這便當真熱量不高，應可以安心享用，不然去掉雞皮亦可

作者: 黑黑吧 時間: 2018-5-5 06:35 PM

感覺600多吧一隻雞腿佔大多數其他感覺沒什麼熱量

作者: pinkgirl.smart 時間: 2018-5-8 07:09 PM

約700-800之間吧~一份便當的熱量大概都是這樣

作者: j7806282002 時間: 2019-6-27 09:05 PM

感覺只有650 除非很油不然應該都還好

作者: pinkgirl.smart 時間: 2019-7-1 02:26 PM

700-800左右吧~畢竟有雙主菜耶~可以用小七便當的熱量做參考呀

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www91.eyny.com/)