伊莉討論區

標題: 國中生的飲食習慣是不是很難改變阿? [打印本頁]

作者: britishism 時間: 2018-3-11 09:48 PM 標題: 國中生的飲食習慣是不是很難改變阿?

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: workable 時間: 2018-3-12 09:40 PM

還是要改變阿
雖然沒辦法馬上改
但是試著調整吧
要有耐心一點
畢竟像你說的以前他都是跟你爸媽住
飲食習慣應該也是跟著他們吃習慣了阿

作者: ofchoice 時間: 2018-3-13 09:38 PM

如果照樓主這樣子說
代表他沒有從小跟你住一起
相對的飲食習慣也會是從小養成
要他改變可能不會是馬上
你可以多試其他的方式
如果他只愛吃肉
那就把蔬菜弄碎加入到肉裡面煮
這樣子就可以讓他吃的沒什麼感覺
之後再慢慢的做調整
但常常脹氣便秘阿
記得也要讓他多補充一些水果
可以先把這問題解決是最好
我家小孩也不愛吃青菜
可是水果我會要求他要多吃
然後平常我也會弄一些餅乾或點心
裡面加了惠健生技的吉寶康高纖低GI均衡營養品
這個是用白甘藷製作的營養品
裡面的成分有膳食纖維可以促進腸道蠕動
也有優質蛋白質可以幫助生長發育
剛好很適合正在發育的青少年
這個可以代替牛奶製作成點心或是料理
我每次用這個做甘藷饅頭或甘藷餅乾他都很喜歡
有時候直接泡成一杯來喝也行
這既方便又可以補充到營養啊!

作者: gshmov 時間: 2018-3-14 12:44 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: abi47393 時間: 2018-3-14 02:55 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: queen7906 時間: 2018-3-14 03:17 PM

雖然難改但還是要改啊，不然以後拿更多的錢給醫生，均衡飲食應是最基本的

作者: t928o03un19 時間: 2018-3-14 05:14 PM

如果孩子還沒進入很恐怖的中二期(國中和高中反彈很大

發展和家教不會因為隔代問題有什麼代溝
只是差在飲食問題，真的已經比其他問題家庭好很多了
飲食很多都有過渡期，像我爸小時到出社會時，苦瓜一口都不碰的；但到了中壯年後突然就吃了，還吃到不能自我，也會覺得之前都不知道為什麼現在就敢吃
我以前也是偏食到爸媽很頭痛的問題小孩
還能吃出55-60公斤，不過就是看在飯吃得還算夠多(沒有現代男女很計較的要減肥什麼的
我是那種肉菜都會偏食，比純肉純素的還麻煩
小朋友偏肉食，我是覺得他可能還沒找到愛吃的菜類，不是不愛吃，因為我也是有針對性的菜類在偏食，以前爸媽不懂，都覺得煮什麼就吃什麼，但就是下意識沒去準備小朋友敢吃的菜，那自然就會以為小朋友是一口都不吃菜的麻煩小孩
我性子比較硬，真的不吃我就是活生生餓自已，但也餓不死，因為就光吃飯這樣
但是也要看小朋友在旁邊的飲食能不能做乾淨一點
1.我從高中到出社會後，除了飯局，我只喝水
2.不碰加工食品，豆腐就算了，但很明顯的火鍋料什麼就不會去碰
3.油炸是萬惡來源，但連吃素的都可能難擋炸物的美味，建議久久吃一回就好
4.我還是有在吃菜，但如果爸媽不煮，我也就算了(他們要是煮對了，我是很給面子吃完半盤給他們看，他們下一次就知道可以多煮這幾道菜出來
豆腐真的是陪伴我很久(可能是算有營養的食物，所以當做是菜類的替代物吧
等了升大學和出社會，有工作經驗之類，身體會比較有反應說想去找一些對身體好的吧
久而久知，爸媽偶爾發現我在煮一些不一樣的菜類/蔬果時，都會意外說我怎麼敢吃或是會去吃這些菜

我也就是淡淡回一句，因為你們都沒人會去煮這些啊
像是金針菇或是玉米荀/甜豆

不是說綠色才叫菜，只要對腸胃好或健康的纖維多的蔬果都行，菜市場都滿便宜的
樓主只要確定不會太浪費食材的情況下，去多試幾道
小朋友小時會偏食我覺得很正常，重要的是找出他還可以吃的均衡食材，再針對性找出他敢吃的就行了
之後等他年紀過了一定的週期，人體會自動去找更多食物來補足，自然敢吃的食物就多了

共勉之。

作者: linus1214 時間: 2018-3-14 05:46 PM

國一應該可以溝通了，習慣都是慢慢養成的，對的事情就持續去做吧

作者: britishism 時間: 2018-3-14 11:35 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Hammodwnd32 時間: 2018-3-15 06:58 PM

想讓孩子改觀
親身體驗會比較有效果
要任性就讓他任性
反正很快就會吃到苦頭
記得固定叮嚀提醒讓孩子自己有印像這些概念

作者: 昨天是你生日 時間: 2018-3-16 04:27 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: cs0807 時間: 2018-3-16 07:16 PM

若想改變國中孩子的飲食習慣，其實除了溝通之外，更重要的是讓他知道有什麼「好處」
所謂好處不是要告訴他青菜對他身體有多好，因為他聽不進去，而是告訴他實質的好處(觀察一下他最近較關注的事情，喜歡的東西)
雖然以利益交換很不好，有時候還會有反效果，但是要國中孩子改飲食習慣
我覺得剛開始都是從利益誘惑開始，因為起碼已經有「開始」了
接下來，就是長期的抗戰計畫，看誰凍得比較久
(僅供參考...因為我國中時期飲食習慣也很不好，也是跟我媽抗戰很久)

作者: 我和林妹妹 時間: 2018-3-20 02:17 PM

這樣的飲食習慣一定要改變!!
但要有長期抗戰的準備((樓上說的很好XD
畢竟已經是養成好幾年的壞習慣了
慢慢跟他溝通或是每次煮飯就多加一點點蔬菜這樣慢慢增加讓孩子不會有發現明顯菜變多((也可以家在湯裡面
另外也可以給他喝纖藻飲我家人一有便秘就會去冰箱拿來喝效果算蠻不錯的

作者: Snowmanfat1017 時間: 2018-4-3 05:52 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: alexs628 時間: 2018-4-6 01:14 AM

雖然難改但還是要改啊，均衡飲食應是最基本的

作者: bigfatpig168 時間: 2018-4-6 03:15 AM

我看弟弟及妹妹的孩子(都5歲以下)都是如此
而父母也都妥協了,只給孩子愛吃的
但到了國中高中挑食習慣就難改了

作者: bigfatpig168 時間: 2018-4-7 01:09 AM

除了溝通以外,父母自己本身是否以身作則
也很重要
不要自己不吃菜
單方面要求孩子必須吃菜

作者: Fazier522 時間: 2018-4-11 06:08 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: rbywonsm 時間: 2018-4-18 04:34 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ffplayer 時間: 2018-4-22 03:40 PM

飲食習慣改變不難阿，煮啥吃啥，怕他餓的話，就放牛奶在冰箱給他喝，一段時間就好了。

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www91.eyny.com/)