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請問bryton改版後多出這個數據?
請問這些是監測哪些數據?<div></div> 根據bryton manual,MHR是指Maximum Heart Rate,LTHR是指Lactate Theshold Heart Rate,只是實際的數值意義,可能要再研究一下! 在沒有功率計的情況下,把心跳控制在LTHR附近,訓練的效果最佳 樓主好厲害啊,這個心率簡直就是專業水准啊,太牛了 198612 發表於 2019-3-17 09:24 PM static/image/common/back.gif
在沒有功率計的情況下,把心跳控制在LTHR附近,訓練的效果最佳
附近? 例如? 區間1 區間2 區間3 區間4 區間5A 區間5B 區間5C<br><br><br><br><br><div></div> essex2010 發表於 2019-3-19 08:14 PM static/image/common/back.gif
樓主好厲害啊,這個心率簡直就是專業水准啊,太牛了
那!有個專業水準心律圖 傳上來參考看看 我這不算爆心跳嗎? MHR是Maximum Heart Rate最大心率,LTHR是Lactate Theshold Heart Rate乳酸閥值心率,最大心率就不解釋了~所謂乳酸閥值就是身體累積的乳酸與排放的速度達到平衡,意指您可以保持長時間輸出最大強度維持的心率(不太準)或功率(較精確)! 建議設定MHR最大新率就可以了
LTHR基本上不太會看
另外有在進行功率訓練的話要注意自己功率區間對應到MHR的比例
以了解訓練強度及當天身體狀況
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